BIRKENSTOCKのロングセラー「ARIZONA」にバックストラップを着けた進化系モデルが「MILANO」。 サンダルにはこのバックストラップがないとどうも落ち着かない。 突っかけるだけのスリッポンサンダルだと歩くときにパカパカと浮いて、足腰にも良くないのであ…

歯磨き粉にあまり凝ったことはなかったのですが、添加物の問題が取り沙汰されるようになって以来気にするようになってしまって。。。 ・泡立ちをよくするラウリル硫酸Naは合成界面活性剤 ・虫歯になりにくくするフッ素は体に蓄積されて発ガンの危険性 ・今で…

昨今の歩きスマホ、会社ではPC漬けのせいで目の奥がズキズキする上に、僧帽筋に鉄板でも入ってるのかと思うくらいパンパンな肩。 おまけに卓球のしすぎで持病の腰痛が。。。 あまりにあちこち痛いので、こないだ買った火を使わないお灸のシートタイプを肩と…

なんと空前の卓球ブームである。 リオオリンピックでの卓球女子福原愛、石川佳純、伊藤美誠、そして男子はみなが波田陽区と見間違えた水谷隼の活躍のあと、「チョレイ！」張本智和（実は妹もスゴい）、そして平野美宇というニューヒーロー達の出現に、卓球人…

ニコタマS.C.の屋上庭園にそのカフェはある。鎌倉の人気カフェ「オクシロモン」 平日の15時に行っても整理券で順番待ち！ しかし待つだけのことはある。 「エスニックそぼろカリー 温玉のせ」 スパイシーに炒めた豚そぼろに香り高いパクチー、ネギ、大葉、三…

オーラルケアが全身の健康を左右すると言われる昨今、、 スマホ連動など技術革新が進む電動歯ブラシ業界の3大ブランドは、日本市場１位からフィリップスのソニッケアー 、パナソニックのドルツ 、ブラウンのオーラルB 。 婆さんになっても大事なのは前頭葉と…

昨年亡くなった聖路加の日野原重明氏に敬意を評してか、クリニックの名前が変わっている。。「日野原記念クリニック」 わざわざ2月の一番寒い時期に朝も早よから低血圧、低体温、低血糖、口渇状態でフラフラの不機嫌な患者にも、優しいお母さんみたいな笑顔…

ヘビ女のように首が長く、生まれてからいまだに首の座りが悪く、小さいアタマには思いの外いろんな思考や悩みが詰まっているので実際に重い。。。そのアタマを毎晩ゆっくり労り、熟睡へと導くのに重要な枕は、首から肩までフォローできるものでなければなら…

さすがに白髪の波に勝てず、だが髪のためには美容院のカラーを月1回以上増やしたくない、、、そんな時に一時しのぎでオススメなのがこれ。 資生堂プリオール カラーコンディショナー。 プリオール カラーコンディショナー N ダークブラウン 230g posted with…

目がズキズキする。夜中に目が覚めると目が開かない。 ヤバい。目がスマホPCに侵されてる。 加齢黄斑変性にでもなる前にブルーライトカット眼鏡を買うことにした。 今や60％カット～25％カットを謳っていて、色もクリアがあるみたい。 94％カットとかまであ…

どよ〜んとした曇天の日に鼻を焼かれることになった。「鼻焼きの刑」に足取りも重い。。あ、焼くのは鼻の粘膜です。正式には鼻甲介焼灼術。本当は鼻の骨を削るのを勧められているのだが、全麻でも起きて暴れかねないので、まずは腫れた粘膜を焼くことに。 し…

聴診器をプレゼントされた。 自分の胸に当ててみたら、ボブディラン〜風に吹かれて〜が聴こえてきた。 ああ、ようやく一人前の医者になれた気分。 あとは白衣さえあれば。。。

あの絶叫悶絶の大腸内視鏡検査から一週間、すでに竜巻の轟音が過ぎ去ったあとの診療室で、わたしは新しい消化器内科と向き合っていた。 内視鏡検査結果を見て、今までのカルテを見て、触診しながら、その女医はテキパキと説明し、わたしの質問にも理路整然と…

最近、わたしのベイビーな柔肌がなにかしらアレルギー。カユカユ発疹がひんぱんなのだが、原因がなかなかつかめないのがこの湿疹の世界。人のアレルギーなら特定できるんですがね。。。 で、フードアレルギーを疑い出したのだが、肌にいいことも、試してます…

どうせ全部出すんだからとカロリー気にせず金時まんじゅうをバクバク食べて、下剤を飲んで寝たら、夜中の３時にもうお腹が痛くて目が覚めた。 こういう時に起きてる頼りになる友人にさっそくLINE。「お腹イタイ」 「どうした？」 「大腸検査の下剤飲んだ」 …

ここのところ、食べるとお腹が痛くなる、下すので血圧が急降下、湿疹が身体中に出る、、、なんなんだこれは。。 診療室で、たいそうな大学病院からいらしている消化器内科の教授殿を受診した。 「大腸内視鏡検査はマストですね。その上で何も器質的異常がな…

命の洗濯に、鳥羽温泉〜伊勢神宮〜下呂温泉巡りの旅。 客室に設けられた専用ダイニングがシンプルでカッコよく、インテリアの参考になるのがいい、鳥羽温泉の宿。 夕食の際には、そこでスタッフが伊勢海老や鮑、伊勢志摩の旬の食材の仕上げや盛り付けをして…

人に勧められて老化度検査というのをやってみた。 大学病院で血液や唾液を採取したり、モニター見ながらテストやったりと本格的なやつである。腰や肩を傷めて以来、運動は減ったが、週１回のピラティスと溶岩スタジオでの有酸素運動（けっこうゼイゼイする）…

ハイアーチの開帳足（横のアーチがペタンと広がっている）で外反母趾。 たいていの靴やスニーカーは土踏まずが浮いてしまう。こういう人はたいてい前重心になっている。 原因は筋力の低下やペタペタ歩きだと言われてるが、そもそもその足のまま歩き続けるこ…

さて、３年近く続けたトータルワークアウトをやめて、いよいよピラティス専門スタジオへ。次の段階は、筋肉バランスを整え、体幹を強く安定させることで効率的に動ける身体になること。 マットピラティスよりも専用マシン「リフォーマー」を使ったメソッドの…

人事異動で部署が変わったものの、若い社員は知らない人も多く、昔からそこにいる同期の同僚は姿形が変わっていて、初対面かと思ったくらいだ。。 人見知りのわたしは大人しく様子を見ようと、毒を吐かないように我慢していたら、、自分の毒で自家中毒になり…

蒸し暑くて眠れない。 特にアタマがっ。 お気に入りにマニフレックスピローグランデは肩から頭をすっぽり包み込むのでなおさら暑いっ。 マニフレックス 枕 高反発 ピロー グランデ posted with カエレバ Magniflex(マニフレックス) Amazon 楽天市場 楽天でと…

久々に「利庵」の蕎麦が食べたくなって白金台へ、、まあ、ここは日曜日に来るところではないのですが、、、出汁巻き卵も相変わらず美味しいこと。。 プラチナ通りを歩いてすぐの「ビオトープ」は「都会のガーデニングライフ」がコンセプトのファッション＋ボ…

ある夜、麻布十番「富麗華」のツバメの巣のスープでお肌プリプリになったわたしは、週刊文春に狙われてないかいちいち気にする常務を見送ったあと、後輩と商店街に向かって歩いていた。 ただ歩いていた、それだけである。確かその後輩が十番のTSUTAYAで財布…

呆け防止にかなり有効なのが、右脳も左脳も使うカラオケなんだそうで。最近、歌いながらストレス発散する場がなかったわたしは、そうだ！エコーのよく効く風呂場にワイヤレススピーカー持ち込むって手があるじゃないか、と今更ながら少し鈍くなった頭で思い…

ある看護師さんに勧められて飲んだ韓国のお茶、雙和茶(サンファ茶)は、桂皮・甘草・熟地黄・芍薬・など９種類の生薬をじっくりと時間をかけて煮出した薬膳茶で、中国哲学でいう陰陽がバランスよく取り入れられています。 仕事やストレスなどで体の疲れが溜ま…

最近、体力の衰えというか、エネルギーの持ちが悪いというか、買ったばかりのiPhone4Sなみに電池切れになり、一日もたなくなってきた。 それになんだかいつも疲れてて眠い。 夢ばかり見てちゃんと眠れてないような気がする。 こう見えて、意外と周囲に気を使…

電車通勤を始めてはや２ヵ月… 毎朝駅までは１５分歩く。駅の階段も駆け上る、駈け降りる。 腰痛は一進一退って感じだけど、それ以外で何が変わったといって、これほどの驚きはない。 なんと！なんと便秘が治ったのである。 毎朝バナナ１本！こんな夢のような…

何を隠そうわたしは無類のトートバッグ好きである。 あれこれ荷物を持って歩くので、何でもぶち込めるトートバッグは便利だし、使い勝手もよい。 その昔、大昔は、最近また復活中のHerve Chapelierに始まり、MARC BY MARC JACOBSのスタンダードサプライシリ…

いまだ腰痛は一進一退。 アクロバティックな姿になるにはほど遠い。 バレエのレッスンも入門クラスをやっとフルでできるようになった程度だ。 ジャンプも回転もダメ。 いまいち腰痛気が抜けなくて油断ならないんだよね～と。 そんなとき、友人にとある治療院…