さて、３年近く続けたトータルワークアウトをやめて、いよいよピラティス専門スタジオへ。
次の段階は、筋肉バランスを整え、体幹を強く安定させることで効率的に動ける身体になること。
マットピラティスよりも専用マシン「リフォーマー」を使ったメソッドの方がバネの力を利用するので、他のところに変に力が入らず自分には合ってるみたい。
身体の筋肉の弱い部分が強くなり固まった部分が緩み、ストレッチされ、全体が調整されたしなやかで強い身体になるらしい。
関節が緩く、肩と腰に故障を抱えるわたしとしては、これは老後対策でもある。
意外とマジよ。
