猫のツメ、ときどき腰痛。

偏った物欲と健康への偏愛。ときどき旅。ときどき腰痛。 せまりくる高齢化社会を笑いながら生き抜くための情報発信ブログ。

2020-11-14から1日間の記事一覧

RIZAP日記:4回目で中間カウンセリング

RIZAPトレーニングは少しずつ強度を増してはきたものの、きっと他の人に比べたら、全くヤワなトレーニングに思えてならない。とにかく背中が硬いと言われ、背中の筋肉を鍛えるのではなく「動かす」ことに終始していて、あとはプランクとスクワット、ランジ、…

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