猫のツメ、ときどき腰痛。

偏った物欲と健康への偏愛。ときどき旅。ときどき腰痛。せまりくる高齢化社会を笑いながら生き抜くための情報発信ブログ。

いよいよピラティス

さて、3年近く続けたトータルワークアウトをやめて、いよいよピラティス専門スタジオへ。
次の段階は、筋肉バランスを整え、体幹を強く安定させることで効率的に動ける身体になること。

マットピラティスよりも専用マシン「リフォーマー」を使ったメソッドの方がバネの力を利用するので、他のところに変に力が入らず自分には合ってるみたい。


身体の筋肉の弱い部分が強くなり固まった部分が緩み、ストレッチされ、全体が調整されたしなやかで強い身体になるらしい。

関節が緩く、肩と腰に故障を抱えるわたしとしては、これは老後対策でもある。

意外とマジよ。

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