そもそも朝食をきちんと食べないわたしは、もう何十年も朝は置き換え食で過ごしてきた。 きちんと食べない理由は ①時間がない 会社に行く支度で家の中を走り回っている間、ごはんをよそったりパンを焼いたり卵を茹でたりする暇はない。そんな暇があったら1分…